المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تتغلب على اختراعك للأعذار؟



بهاء عادل
,
اعد شحذ طاقة البيئة المحيطة
ينشط قانون الجذب حينما تحيط نفسك بأناس يسيرون على طريق روحي مشابه لطريقك وتذكر نص هذا القانون على ان الاشباه تجذب بعضها البعض لذا فأنت تجذب طاقة الكون لك حينما تكون مثلها وبالمثل عندما تقبى دوما بصحبة اشخاص منخفضي الطاقة وغاضبين ومكتئبين وشاعرين بالخزي وحانقين ستجد ان حياتك اصبحت تنطوي على الارجح على مزيد من التحديات الصعبة.
فلتضع في ذهنك ان ما من احد يستطيع ان يثبط عزك بسبب طاقته المنخفضة فان كان من حولك غاضبين او مكتئبين وتشعر بانك مستنزف عاطفيا فإن مسئوليتك حيال نفسك ان تخلق قدر الطاقة المناسبة لك فأنت غير مضطر ان تشاره سلبيتهم ابق في مكانك الهادئ الذي تعه السكينة بغض النظر عن مدى اغراء الهجاء او المجادلة.
أسباب عديدة تدعو للاكتئاب والخوف اجعل من منزلك معبد للعطف والحب. ابتعد عن اماكن الصخب وتعاقر الكحوليات والتدخين وتلك التي لا يكترث فيها الناس لمشاعر الاخرين. انتبه للموسيقى التي تنصت اليها والفن الذي تشاهده وحتى طريقة ترتيب الاثاث والزهور لديك جيمع هذه الأشياء وكلما زاد قدر السكينة والحب في بيئتك وفي الاشخاص الموجودين بها استطعت ان تنعم بمكان هادئ تعجز الأعذار عن ولوجه فتلك هي البيئة التي تذوي بها العادات المدمرة للذات من عقلك الباطن.
عزز اسلوبك الجديد في الحياة أكثر وأكثر بأن تجعل بيئتك المحيطة تعكس التصميم الذي تريد لحياتك أن تبدو عليه، وفي مجال الطاقة هذا، سوف تقابل أناسا ذوي عقليات مشابهة، اختر ان تكون بصحبة هؤلاء الذي يتيح لك حيزهم الفرصة لمضاعفة وليس تقويض امكانات الانسانية السامية.
عد إلى الطبيعة
حينما اذهب إلى ماوي للكتابة اقود سيارتي مسافة نصف الجزيرة الي مكان اخضر يزينه شلاش يسلب الالباب يصف في بحيرة منعشة، حيث امضي ساعات عديدة في السباحة والتأمل بينما تنهمر المياه فوقي وتلك عادة امارسها اسبوعيا في هذه اللحظات أشعر و:ان الكون تخللني، ويغمرني شعور مذهل بالرضا. وهذ احد الطقوس التي اواظب على ممارستها قبيل الشروع في كتابة فصل جديد، وهو يعيد ايصالي بمصدر الهامي، فلا اشعر باي قلق او اي ارتباك او اي خوف لا اشعر بشيء سوى نشوى خالصة واحساس بالخفة في هذه اللحظات والتي اعتز بها بشدة اتلقى الاجوبة التي ابحث عنها ليس فقط فيما يتعلق بما سأكتبه على مدار الايام العديدة التالية، ولكن فيما يتعلق بحياتي الشخصية كذلك.
إن هذا المكان الذي يعكس جمال الطبيعة ما هو الا تجسيد لقدرة الله يتخذ شكلا ماديا فعندما اصمت وانصت تضحى ايه فأكار مقيدة للذات مستحيلة وانا اعرف ما كان صديقي الروحي ثورو يقصد حينما كتب هذه الكلمات في عام 1853 ليشرح لماذا اختار ان يعيش في احضان الطبيعة في والدن بوند: ذهبت الي الغابات لأني اردت ان اعيش بترو وان اواجه حقائق الحياة الاساسية فقط وان اتبين ان كنت قد استطعت ان اتعلم ما كنت اقوم بتدريسه والا اكتشف وقت يحين موعد رحيلي انني لم اعش.
وانت ايضا ستجد اجوبة في الطبيعة لأنها التجسيد المادي لقدرة الله فهي غير فاسدة وتعني بنفسها وهادئة ومفعمة بالحياة حينما تكون في احضان الطبيعة تشرع في رؤية الاعجاز في ل قد مكعب منها ستشعر بوجود طاقة ربما فقدت الاتصال بها في خضم حياتك اليومية وهذه الطاقة توجد بداخلك تماما كما توجد بداخل كل النباتات والحيوانات وانت تتناغم مع الكون بمزيد من السهولة حينما تكون في مكان طبيع بسيط.
ذهبت الي الشلال والبحيرة الطبيعة بصحبة شخص احبة ووقفنا السف الماء الدافئ المنهمر، وتناولنا ثمار الجوافة التي كانت متدلية من فروع فوق سطح الماء. في هذه اللحظات تجلي امامي كل سيئ اريد ان اقوله هنا لم يكن هنا مكان للأعذار وقد فهمت هناك ما كتبه اينشتاين في سنوات حياته الاخيرة لقد عشت في عزلة في الريف لاحظت كيف تحفز رتباه الحياة الهادئة العقل المبدع.
مارس اليوجا
معنى كلمة يوجا اتحاد وقد اعتبر الحكماء الهندوس والذين قدموا لنا اليوجا تمارين التمدد والاتزان والمرونة فرصة للاتحاد مع الطبيعة مثل هذا الاتحاد لا يمكن ان يكون مؤلما بما ان الطبيعة لا تعرف سوى السكينة والرفق والسلام.
في عالمنا الغربي تنطوي معظم الانظمة الرياضية الشهيرة على درجة من النشاط القاسي والعنيق والذي يكون العقاب او نشاطا لا يشعر بالمرء بألم خلاله ولا يجني فائدة مه. ومن هذه الانشطة الركض او الهرولة ركوب الدرجات الايروبكس رفع الاثقال وخاصة فوق الات معقدة لزيادة كتلة العضلات اما اليوجا على الجانب الاخر فلا تتضن اية قسوة ومع ذلك فأثناء جلوسك في حيز في حجم الممسحة الصغيرة تجني نفس الفوائد التي تجنيها عند ممارستك لهذه الانشطة الجسدية لن دون الالم والانهاك تعد اليوجا تدريبا مذهلا للجسد برمته وخاصة المفاصل والعضلات وحتى الاعضاء الداخلية ولكنه مذهل للعقل خاصة فقد ظللت امارسها كل يوم تقريبا على مدار اربع سنوات وكان لها فضل كبير في القشاء على الالام والاوجاع التي عانيت منها جراء ثلاثة عقود من الرقص اليومي ورفع الاثقال، بالإضافة إلى مباريات التنس التي ظللت اتوقف عن ممارستها ثم اعود اليها لعدد لا يحصى من المرات فقد عانيت من الم مزمن في الظهر طوال سنوات عديدة قبل ان ابدا ممارسة يوجا البيكرام كل يوم لمدة تسعين دقيقة ويسعدني ان اصرح بانني لم اشعر بهذا الألم طول اربع سنوات كاملة.
ومن أفضل خصائص اليوجا هي انها تمارسها في صمت فالعقل يوقف كل ثرثرته ويركز على الاتحاد مع الكون من خلال الأشخاص وضعية جلوس تسمى الاسانا مصممة خصوصا لأحداث تناغم بين الجسم والروح وبين الكون وهذا هو السبب الذي جعلني اتحدث عن اليوجا في كتاب يدور حلو طرق التخلص من الاعذار وعادات التفكير السيئة فهذا العمل برمته يهدف لإيجاد سبيل لإعادة التواصل مع الكون في كل افكارنا وتصرفاتنا.
وحينما تستشعر هذا الاتحاد تحرر من سيطرة الانا ولا تعتمد على الاعذار بعد الان في القرن الثاني قبل الميلاد عرف بانتجالي والذي كان يعرف بانه مؤسس اليوجا، اليوجا بهذه الطريقة:
اليوجا هي القدرة على توجيه العقل حصريه صوب شيء ما والحفاظ على هذه الوجه دون التأثر بأي مشتتات
فاليوجا هي السيطرة على أفكار العقل. وهذا هو بالتحديد جوهر نموذج حياة بلا أعذار سيطر على عقلك وسوف ينصلح حال كل شيء اخر بالتبعية.
فلتخضع اليوجا لاختبار نزيه طوال 30 يوما لاحظ قد التحسن الذي يشهده كل جزء في جسدك وتبدد نزعتك لاستخدام الاعذار كذلك.